برای استفاده بهتر از رایانه وحفظ سلامتی باید ارگونومی مناسب را رعایت کرد یعنی هنگام کار با رایانه اعضای بدنمان به درستی قرار گیرند.
5 روش:
1.سر مستقیم و در امتداد شانه ها باشد
2.چشم ها بدون خم شدن گردن به صفحه نمایش نگاه کنند
3.کمر کاملا به پشتی صندلی بچسبد و قوس کمر حفظ شود
4.آرنج با زاویه 90تا110 درجه قرار گیرند
5.ران ها کاملا افقی و با ساق پا زاویه 90 تا110 درجه داشته باشد
نظرات شما عزیزان:
.: Weblog Themes By Pichak :.